筋トレ 【45歳】パンチングマシンを打ったら124kgだった話
久しぶりにパンチングマシンを殴ってみたGoogleから引用ゲームセンターでたまたまパンチングマシンを見つけました。何となく懐かしくなり、久しぶりに挑戦。結果は124kg。率直な感想は、「あら、ショボい...
筋トレ 
筋トレ 【アラフィフの壁】45歳からのバルクアップ停滞期。重量減少に立ち向かうため「糖質サプリ」の検証を始めます！
シーズン1第一話「太る」のではなく、「痩せすぎる」という悩み。僕は以前、お腹だけが出る典型的な中年太りを経験しました。そこから筋トレを習慣にし、少しずつ身体を変えることができました。ところが45歳にな...
美容 【ジム直行】筋トレ後のシャワーを1本で完結！HOLO BELL 3in1シャンプーで荷物も時間も半分にする方法
結論(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.currentScript=c.curr...
健康 【45歳からの高コスパ筋トレ食！】訳あり「天然本まぐろスジ」1kgを完食レビュー。刺身＆炙りでタンパク質を喰らい尽くす！
結論皆さんこんにちは。今回の記事は訳あり「天然本まぐろスジ」1kgのレビュー記事になります。「訳ありマグロ」は、コストを抑えながら良質なタンパク質と鉄分を補給できる、筋肥大とコンディション維持に最適な...
健康 【45歳は食事も楽しむ】筋トレ民が肉ガチャを引くべき驚きの理由パート2
前回肉ガチャの記事を書かせていただきました。その結果肉ガチャ欲に火がついて再び注文。詳細は『肉ガチャ第一弾』をご覧下さい。肉ガチャとは？(function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshi...
健康 【45歳は食事にこだわる】サバは「食べるプロテイン＋動ける脂肪」の最強セット！
今回の記事は骨取りさばを紹介します。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.curr...
筋トレ 筋トレは最高の自己投資なのか？45歳・8年間続けた僕の結論
初めに45歳になった今でも、僕は筋トレを続けています。もちろん毎日やる気があるわけではありません。「今日は休もうかな」「もう十分じゃないか」そう思う日も何度もありました。それでも8年間続けてきて、一つ...
健康 【45歳は食事も楽しむ】筋トレ民が肉ガチャを引くべき驚きの理由
身体は食べた物で形成されますが、せっかく食べるなら色々な肉を食べたいとは思いませんか？筋トレ民の聖典とも言える「鶏むね肉」は確かに優秀です。しかし、そればかりでは「心の枯渇」を招きます。45歳からのボ...
筋トレ 【45歳、筋トレのやる気が死んだ時の処方箋】8年間続けて分かった5つの習慣
やる気を無くしかけている人達へ筋トレあるあるかもしれませんが、筋トレを行なっていてマンネリというかやる気がなくなる時ってないですか？筋トレを習慣化し歯磨きを行うレベルまで落とし込んでいる僕でも定期的に...
健康 【45歳の筋トレ飯】バルクアップなら「うどん」を選べ！消化の良さとインスリンの秘密
Screenshot最近、筋トレをしていて思う事があるのですが、現状の僕は低体重、低脂肪率を維持しています。これはこれで一つの正解ではあると思ってはいるのですが、もう少し身体を大きくしたいな。と思う事...